Els Stay Homa són tres músics catalans dels grups Doctor Prats i Buhos que viuen junts i canten cançons sobre el confinament des del seu terrat. Cada dia publiquen alguna canço sobre el que els esdevé durant el confinament i conviden algun altre músic per videoconferència.
Espere que us entretinguen en aquest temps de confinament.
Per cert, si abans agraïa molt qualsevol comentari a les publicaicons, ara m'alegraria especialment rebre retroalimentació vostra a través dels vostres comentaris.
Força i ànims!!
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Música. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Música. Mostrar tots els missatges
dijous, 26 de març del 2020
dilluns, 9 de març del 2020
RESPIRACIÓ QUADRADA
Ací teniu la música per a fer el pranayama en quatre fases(inspiració, retenció amb aire dins, expiració, retenció sense aire. Recordeu que totes les fases han de durar el mateix (4, 5, 6 segons). Recordeu que heu de trobar-vos relaxats amb la respiració i podeu anar pujant de temps conforme us aneu trobant còmodes.
dijous, 6 de febrer del 2020
MEDITACIÓ ARDAS BHAEE
Tots tenim una gran necessitat de soltar, d'anar més lleugers per la vida.
Ardas Bahee és el mantra que serveis per deixar anar vells patrons i hàbits, comportaments que ja no ens serveixen, patiments, ressentiments, enuigs i pors. Porta equilibri al teu ser i elimina la negativitat. Enforteix l'autoestima i ens connecta amb la nostra essència vertadera. Ens permet moure'ns més enllà de qualsevol situació difícil. Ens ajuda a SOLTAR, FLUIR i CONFIAR.
Només cal seure en posició de meditació amb els mans en Gyan mudra (índex i polze tocant-se, la resta estirats) i cantar el mantra en veu alta profundament des del cor.
Ardas Bahee és el mantra que serveis per deixar anar vells patrons i hàbits, comportaments que ja no ens serveixen, patiments, ressentiments, enuigs i pors. Porta equilibri al teu ser i elimina la negativitat. Enforteix l'autoestima i ens connecta amb la nostra essència vertadera. Ens permet moure'ns més enllà de qualsevol situació difícil. Ens ajuda a SOLTAR, FLUIR i CONFIAR.
Només cal seure en posició de meditació amb els mans en Gyan mudra (índex i polze tocant-se, la resta estirats) i cantar el mantra en veu alta profundament des del cor.
dilluns, 6 de gener del 2020
MEDTIACIÓ DE LA SETMANA: WAHE GURU WAHE JIO
Començarem el nou any amb una meditació amb mantra i mudra, ajustant-la a la respiració.
El mantra d'aquesta setmana és Wahe Guru és el mantra de l'èxtasi. No hi ha una traducció exacta. "Jio" és una variant afectuosa però alhora respectuosa de la paraula "jee", que significa "ànima".
Si es pogués expressar amb paraules, seria una cosa així: indescriptible és la bellesa de la Saviesa Universal, indescriptible la bellesa de l'Ànima.
EFECTE: Aquest mantra t'aporta relaxació, fortalesa i claredat mental. Aporta la capacitat infinita d'experimentar el poder de l'ànima en aquest moment. Jió significa ànima.
És un bon mantra per a algú que està tenint un problema de tipus emocional. Aquest és un mantra que potencia la felicitat. Aquest mantra també té el poder d'allunyar pors i limitacions brindant l'experiència de total felicitat i infinitud.
TÈCNICA: Cantar aquest mantra 8 vegades per respiració, si es fa honestament, pot canviar completament el teu destí. Aquesta setmana el cantarem amb el mudra de la flor de lotus, que correspon al chakra del cor i obri el nostre cor. Cantarem (mentalment o físicament, segons cadascú vulga, el mantra WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE JIO.
POSTURA: Seu amb els peus creuats en posició fàcil. Mans en mudra de flor de lotus. Si això t'és difícil, seu en una cadira amb els dos peus a terra.Waheguru wahe jio.
El mantra d'aquesta setmana és Wahe Guru és el mantra de l'èxtasi. No hi ha una traducció exacta. "Jio" és una variant afectuosa però alhora respectuosa de la paraula "jee", que significa "ànima".
Si es pogués expressar amb paraules, seria una cosa així: indescriptible és la bellesa de la Saviesa Universal, indescriptible la bellesa de l'Ànima.
EFECTE: Aquest mantra t'aporta relaxació, fortalesa i claredat mental. Aporta la capacitat infinita d'experimentar el poder de l'ànima en aquest moment. Jió significa ànima.
És un bon mantra per a algú que està tenint un problema de tipus emocional. Aquest és un mantra que potencia la felicitat. Aquest mantra també té el poder d'allunyar pors i limitacions brindant l'experiència de total felicitat i infinitud.
TÈCNICA: Cantar aquest mantra 8 vegades per respiració, si es fa honestament, pot canviar completament el teu destí. Aquesta setmana el cantarem amb el mudra de la flor de lotus, que correspon al chakra del cor i obri el nostre cor. Cantarem (mentalment o físicament, segons cadascú vulga, el mantra WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE JIO.
POSTURA: Seu amb els peus creuats en posició fàcil. Mans en mudra de flor de lotus. Si això t'és difícil, seu en una cadira amb els dos peus a terra.Waheguru wahe jio.
dilluns, 9 de desembre del 2019
RESPIRACIÓ DE LA SETMANA
Aquesta setmana realitzarem una meditació activa, és a dir, una meditació en la qual es realitzen moviments físics coordinats amb el mantra. Aquest tipus de meditació fa possible que treballem alhora la respiració a l'hora de cantar, la coordinació dels moviments físics i la vibració del cant. Això activa connexions cerebrals i també es treballa el cor ja que es realitzen moviments dels braços per damunt de l'altura del cor.
El mantra que recitarem és ONG NAMO GURU DEV NAMO.
Ací teniu la música directament, per si necessiteu només la música per la meditació.
dimarts, 22 d’octubre del 2019
MEDITACIÓ DE LA SETMANA: KIRTAN KRIYA
Els mantres són poderoses eines de neteja i reestructuració de la ment subconscient. SAT NAM i el seu derivat SA TA NA MA són els dos mantres bàsics ensenyats per Yogui Bhajan per reorientar la ment i obrir-nos així a la possibilitat del canvi transformacional. SAT NAM sembra la veritat en la nostra consciència despertant a la nostra identitat divina. SAT NAM és el mantra llavor o bij mantra.
SA TA NA MA incorpora els sons nuclears de SAT NAM. SA TA NA MA utilitza els sons primordials per connectar-nos a la naturalesa evolutiva de l'existència mateixa. És anomenat el Panj Shabd, que significa una mantra amb tres corrents de so. El cinqué so és "A". Quan entonem SA TA NA MA imprimim el codi evolutiu de l'univers en la nostra psique humana.
SA és el principi, infinit, la totalitat de tot el que va ser, és o serà; TA és la vida, l'existència i la creativitat que manifesta l'infinit; NA és la mort, el canvi i la transformació de la consciència; MA és el renaixement, la regeneració i la resurrecció que ens permeten experimentar conscientment l'alegria de l'infinit.
Kirtan Kriya, sovint anomenada meditació SA TA NA MA, és la meditació més important en el Kundalini ioga i roman avui com una meditació bàsica per a qualsevol estudiant de Kundalini ioga. Iogui Bhajan diu que si només podem fer una sola meditació, aquesta és la que s'ha de fer perquè ho
fa tot en l'ordre que ho necessitem i portarà l'equilibri a la nostra ment i a la nostra vida. Kirtan Kriya.
INSTRUCCIONS:
Seu amb la columna recta. Porta el teu enfocament mental al punt del front. Entona SA TA NA MA. Mentre entones prem alternativament el dit polze amb els quatre dits restant. Visualitza o sent cada so individual entrar al chakra de la coroneta al límit del cap, baixar a través del mig del cap i eixir a través del tercer ull. Això és molt important i s'ha de fer amb cada so perquè és una part essencial del procés de neteja. Si no fas aquesta part de la meditació podries experimentar mal de cap.
SA TA NA MA incorpora els sons nuclears de SAT NAM. SA TA NA MA utilitza els sons primordials per connectar-nos a la naturalesa evolutiva de l'existència mateixa. És anomenat el Panj Shabd, que significa una mantra amb tres corrents de so. El cinqué so és "A". Quan entonem SA TA NA MA imprimim el codi evolutiu de l'univers en la nostra psique humana.
SA és el principi, infinit, la totalitat de tot el que va ser, és o serà; TA és la vida, l'existència i la creativitat que manifesta l'infinit; NA és la mort, el canvi i la transformació de la consciència; MA és el renaixement, la regeneració i la resurrecció que ens permeten experimentar conscientment l'alegria de l'infinit.
Kirtan Kriya, sovint anomenada meditació SA TA NA MA, és la meditació més important en el Kundalini ioga i roman avui com una meditació bàsica per a qualsevol estudiant de Kundalini ioga. Iogui Bhajan diu que si només podem fer una sola meditació, aquesta és la que s'ha de fer perquè ho
fa tot en l'ordre que ho necessitem i portarà l'equilibri a la nostra ment i a la nostra vida. Kirtan Kriya.
INSTRUCCIONS:
Seu amb la columna recta. Porta el teu enfocament mental al punt del front. Entona SA TA NA MA. Mentre entones prem alternativament el dit polze amb els quatre dits restant. Visualitza o sent cada so individual entrar al chakra de la coroneta al límit del cap, baixar a través del mig del cap i eixir a través del tercer ull. Això és molt important i s'ha de fer amb cada so perquè és una part essencial del procés de neteja. Si no fas aquesta part de la meditació podries experimentar mal de cap.
dimarts, 21 de maig del 2019
diumenge, 21 d’octubre del 2018
MEDITACIÓ DE LA SETMANA: GURU GAITRI MANTRA
GOBINDE, MUKANDE, UDARE, APARE, HARIANG, KARIANG, NIRNAME, AKAME
és el Guru Gaitri Mantra, el significat del qual és "Sustentador, alliberador, il·luminador, infinit, destructor, creador, sense nom, sense desig." Porta estabilitat als hemisferis del cervell i treballa el Centre del Cor per desenvolupar compassió, paciència i tolerància, unint-nos amb el Infinit.
Ací teniu la música de Snatam Kaur I un vídeo que explica oom fer els moviments de la meditació activa.
és el Guru Gaitri Mantra, el significat del qual és "Sustentador, alliberador, il·luminador, infinit, destructor, creador, sense nom, sense desig." Porta estabilitat als hemisferis del cervell i treballa el Centre del Cor per desenvolupar compassió, paciència i tolerància, unint-nos amb el Infinit.
Ací teniu la música de Snatam Kaur I un vídeo que explica oom fer els moviments de la meditació activa.
dissabte, 20 d’octubre del 2018
MEDITACIÓ KIRTAN KRIYA
Els mantres són poderoses eines de neteja i reestructuració de la ment subconscient. SAT NAM i el seu derivat SA TA NA MA són els dos mantres bàsics ensenyats per Yogui Bhajan per reorientar la ment i obrir-nos així a la possibilitat del canvi transformacional. SAT NAM sembra la veritat en la nostra consciència despertant a la nostra identitat divina. SAT NAM és el mantra llavor o bij mantra.
SA TA NA MA incorpora els sons nuclears de SAT NAM. SA TA NA MA utilitza els sons primordials per connectar-nos a la naturalesa evolutiva de l'existència mateixa. És anomenat el Panj Shabd, que significa una mantra amb tres corrents de so. El cinqué so és "A". Quan entonem SA TA NA MA imprimim el codi evolutiu de l'univers en la nostra psique humana.
SA és el principi, infinit, la totalitat de tot el que va ser, és o serà; TA és la vida, l'existència i la creativitat que manifesta l'infinit; NA és la mort, el canvi i la transformació de la consciència; MA és el renaixement, la regeneració i la resurrecció que ens permeten experimentar conscientment l'alegria de l'infinit.
Kirtan Kriya, sovint anomenada meditació SA TA NA MA, és la meditació més important en el Kundalini ioga i roman avui com una meditació bàsica per a qualsevol estudiant de Kundalini ioga. Iogui Bhajan diu que si només podem fer una sola meditació, aquesta és la que s'ha de fer perquè ho
fa tot en l'ordre que ho necessitem i portarà l'equilibri a la nostra ment i a la nostra vida. Kirtan Kriya.
INSTRUCCIONS:
Seu amb la columna recta. Porta el teu enfocament mental al punt del front. Entona SA TA NA MA. Mentre entones prem alternativament el dit polze amb els quatre dits restant. Visualitza o sent cada so individual entrar al chakra de la coroneta al límit del cap, baixar a través del mig del cap i eixir a través del tercer ull. Això és molt important i s'ha de fer amb cada so perquè és una part essencial del procés de neteja. Si no fas aquesta part de la meditació podries experimentar mal de cap.
SA TA NA MA incorpora els sons nuclears de SAT NAM. SA TA NA MA utilitza els sons primordials per connectar-nos a la naturalesa evolutiva de l'existència mateixa. És anomenat el Panj Shabd, que significa una mantra amb tres corrents de so. El cinqué so és "A". Quan entonem SA TA NA MA imprimim el codi evolutiu de l'univers en la nostra psique humana.
SA és el principi, infinit, la totalitat de tot el que va ser, és o serà; TA és la vida, l'existència i la creativitat que manifesta l'infinit; NA és la mort, el canvi i la transformació de la consciència; MA és el renaixement, la regeneració i la resurrecció que ens permeten experimentar conscientment l'alegria de l'infinit.
Kirtan Kriya, sovint anomenada meditació SA TA NA MA, és la meditació més important en el Kundalini ioga i roman avui com una meditació bàsica per a qualsevol estudiant de Kundalini ioga. Iogui Bhajan diu que si només podem fer una sola meditació, aquesta és la que s'ha de fer perquè ho
fa tot en l'ordre que ho necessitem i portarà l'equilibri a la nostra ment i a la nostra vida. Kirtan Kriya.
INSTRUCCIONS:
Seu amb la columna recta. Porta el teu enfocament mental al punt del front. Entona SA TA NA MA. Mentre entones prem alternativament el dit polze amb els quatre dits restant. Visualitza o sent cada so individual entrar al chakra de la coroneta al límit del cap, baixar a través del mig del cap i eixir a través del tercer ull. Això és molt important i s'ha de fer amb cada so perquè és una part essencial del procés de neteja. Si no fas aquesta part de la meditació podries experimentar mal de cap.
MÚSICA DEL JAPJI SAHIB
Alguns alumnes del 4t A em demanaren que penjara la música que vam sentir la primera setmana durant la meditació. Es tracta del Japji Sahig, en versió de Kike Tarrasó. l
El Japji Sahib es denomina la cançó de l'ànima i va ser composta per Gurú Nanak, fundador de la fe sikh, que està en la base del ioga kundalini, que és el que utilitzem en classe per fer les meditacions i les respiracions. El ioga kundalini és el ioga de la ment i de la respiració.
Aquest mantra és el que es recita en la Sadhana del matí, que és la meditació que fan els ioguis al matí, just quan ix el sol.
Si voleu saber què significa (encara que és una recitació llarguíssima), ací teniu un enllaç a la wikipedia on apareix una pronúncia i una traducció aproximades (ja que només els parlants nadius del gumurkhi són capaços de copsar el significat profund dels versos),
Ací us pose els enllaços de Drive per si voleu descarregar la música, ja que hi ha molts alumnes que me l'han demanada:
Japji Sahib 1
Japji Sahib 2
Japji Sahib 3
Japji Sahib 4
Japji Sahib 5
Japji Sahib 6
Hi ha sis arxius perquè és una recitació molt llarga i està dividida en diverses parts. Us recomane seguir-la seguint l'ordre establert i si algú s'atreveix, sentir-la completa intentant cantar la lletra que apareix en l'enllaç de la Wikipedia. Si algú s'hi atreveix no se'n penedirà. És una experiència que calma la ment i l'ànima i et fa entrar en un estat de felicitat absoluta i profunda, per no parlar dels beneficis a nivell físic i cel·lular profund. Si algun valent o valenta ho prova i li agrada, el següent repte és fer-ho al matí, quan està a punt d'eixir el sol, que és el moment ideal d'aquesta oració.
El Japji Sahib es denomina la cançó de l'ànima i va ser composta per Gurú Nanak, fundador de la fe sikh, que està en la base del ioga kundalini, que és el que utilitzem en classe per fer les meditacions i les respiracions. El ioga kundalini és el ioga de la ment i de la respiració.
Aquest mantra és el que es recita en la Sadhana del matí, que és la meditació que fan els ioguis al matí, just quan ix el sol.
Si voleu saber què significa (encara que és una recitació llarguíssima), ací teniu un enllaç a la wikipedia on apareix una pronúncia i una traducció aproximades (ja que només els parlants nadius del gumurkhi són capaços de copsar el significat profund dels versos),
Ací us pose els enllaços de Drive per si voleu descarregar la música, ja que hi ha molts alumnes que me l'han demanada:
Japji Sahib 1
Japji Sahib 2
Japji Sahib 3
Japji Sahib 4
Japji Sahib 5
Japji Sahib 6
Hi ha sis arxius perquè és una recitació molt llarga i està dividida en diverses parts. Us recomane seguir-la seguint l'ordre establert i si algú s'atreveix, sentir-la completa intentant cantar la lletra que apareix en l'enllaç de la Wikipedia. Si algú s'hi atreveix no se'n penedirà. És una experiència que calma la ment i l'ànima i et fa entrar en un estat de felicitat absoluta i profunda, per no parlar dels beneficis a nivell físic i cel·lular profund. Si algun valent o valenta ho prova i li agrada, el següent repte és fer-ho al matí, quan està a punt d'eixir el sol, que és el moment ideal d'aquesta oració.
dimarts, 26 de setembre del 2017
MÚSICA DE LA RESPIRACIÓ D'AQUESTA SETMANA
Ací teniu la música del mantra que estem sentint durant la respiració d'aquesta setmana, Pavan guru de Kike Tarrasó.
dissabte, 3 de juny del 2017
COMIAT
Estimats alumnes de 4t ESO,
Sembla que era ahir quan començàvem aquest últim curs d'ensenyament obligatori plens d'expectatives i incerteses i ja ens trobem en la recta final. A partir del curs vinent molts de vosaltres marxareu per a iniciar nous camins d'estudis i formació professional, altres encara romandran un temps més amb nosaltres per a preparar-se per a la universitat o altres formacions.
Vull agrarir-vos haver compartit aquest temps de la vostra vida i tot el que m'heu aportat com a persona. Hem tingut moments agradables i altres una mica més tensos, però al final el que sempre em queda és haver tingut l'oportunitat d'haver pogut influir una mica en les vostres vides i haver pogut ensenyar-vos alguna cosa que siga valuosa en el vostre futur. Hem vist tipologies textuals, literatura, gramàtica, ortografia, lectures, treballs amb noves tecnologies... però també hem aprés a reconnectar amb la nostra respiració, a meditar, a dedicar un temps diari a la introspecció, a conéixer-nos, al silenci. No sé què recordareu en el futur de tot el que hem compartit durant aquest curs, però m'agradaria que no oblidareu mai la importància de tenir una respiració conscient, la necessitat de parar un temps al dia per a connectar amb nosaltres mateixos i eixir del ritme vertiginós de la vida actual. No em cansaré mai de repetir-vos-ho: eixe temps dedicat a nosaltres mateixos i a la introspecció és la diferència entre una vida equilibrada, rica i conscient o una vida estressada i que ens arrossega.
De manera que si només us hauríeu de quedar amb una sola cosa d'aquest curs, per favor recordeu-vos sempre de RESPIRAR conscientment. Aquest és el meu regal per a vosaltres. SAT NAM! NAMASTÉ!
També us desitge que passeu un estiu ple d'aventures, coneixences, noves experiències, sol, mar, aigua i bicicletes. Ací us deixe la cançó del grup Blaumut, molt estiuenca, perquè us recordeu de mi cada vegada que munteu en bicicleta. Bones vacances!!
Sembla que era ahir quan començàvem aquest últim curs d'ensenyament obligatori plens d'expectatives i incerteses i ja ens trobem en la recta final. A partir del curs vinent molts de vosaltres marxareu per a iniciar nous camins d'estudis i formació professional, altres encara romandran un temps més amb nosaltres per a preparar-se per a la universitat o altres formacions.
Vull agrarir-vos haver compartit aquest temps de la vostra vida i tot el que m'heu aportat com a persona. Hem tingut moments agradables i altres una mica més tensos, però al final el que sempre em queda és haver tingut l'oportunitat d'haver pogut influir una mica en les vostres vides i haver pogut ensenyar-vos alguna cosa que siga valuosa en el vostre futur. Hem vist tipologies textuals, literatura, gramàtica, ortografia, lectures, treballs amb noves tecnologies... però també hem aprés a reconnectar amb la nostra respiració, a meditar, a dedicar un temps diari a la introspecció, a conéixer-nos, al silenci. No sé què recordareu en el futur de tot el que hem compartit durant aquest curs, però m'agradaria que no oblidareu mai la importància de tenir una respiració conscient, la necessitat de parar un temps al dia per a connectar amb nosaltres mateixos i eixir del ritme vertiginós de la vida actual. No em cansaré mai de repetir-vos-ho: eixe temps dedicat a nosaltres mateixos i a la introspecció és la diferència entre una vida equilibrada, rica i conscient o una vida estressada i que ens arrossega.
De manera que si només us hauríeu de quedar amb una sola cosa d'aquest curs, per favor recordeu-vos sempre de RESPIRAR conscientment. Aquest és el meu regal per a vosaltres. SAT NAM! NAMASTÉ!
També us desitge que passeu un estiu ple d'aventures, coneixences, noves experiències, sol, mar, aigua i bicicletes. Ací us deixe la cançó del grup Blaumut, molt estiuenca, perquè us recordeu de mi cada vegada que munteu en bicicleta. Bones vacances!!
divendres, 31 de març del 2017
dijous, 15 de desembre del 2016
JAPJI SAHIB
Aquesta setmana hem estat fent una visualització sobre la GRATITUD.
La música que ha sonat mentre la féiem era el mantra JAPJI SAHIB, en
versió de Kike Tarrasó.
El Japji Sahib es denomina la cançó de l'ànima i va ser composta per Gurú Nanak, fundador de la fe sikh, que està en la base del ioga kundalini, que és el que utilitzem en classe per fer les meditacions i les respiracions. El ioga kundalini és el ioga de la ment i de la respiració.
Aquest mantra és el que es recita en la Sadhana del matí, que és la meditació que fan els ioguis al matí, just quan ix el sol.
Si voleu saber què significa (encara que és una recitació llarguíssima), ací teniu un enllaç a la wikipedia on apareix una pronúncia i una traducció aproximades (ja que només els parlants nadius del gumurkhi són capaços de copsar el significat profund dels versos),
Ací us pose els enllaços de Drive per si voleu descarregar la música, ja que hi ha molts alumnes que me l'han demanada:
Japji Sahib 1
Japji Sahib 2
Japji Sahib 3
Japji Sahib 4
Japji Sahib 5
Japji Sahib 6
Hi ha sis arxius perquè és una recitació molt llarga i està dividida en diverses parts. Us recomane seguir-la seguint l'ordre establert i si algú s'atreveix, sentir-la completa intentant cantar la lletra que apareix en l'enllaç de la Wikipedia. Si algú s'hi atreveix no se'n penedirà. És una experiència que calma la ment i l'ànima i et fa entrar en un estat de felicitat absoluta i profunda, per no parlar dels beneficis a nivell físic i cel·lular profund. Si algun valent o valenta ho prova i li agrada, el següent repte és fer-ho al matí, quan està a punt d'eixir el sol, que és el moment ideal d'aquesta oració.
El Japji Sahib es denomina la cançó de l'ànima i va ser composta per Gurú Nanak, fundador de la fe sikh, que està en la base del ioga kundalini, que és el que utilitzem en classe per fer les meditacions i les respiracions. El ioga kundalini és el ioga de la ment i de la respiració.
Aquest mantra és el que es recita en la Sadhana del matí, que és la meditació que fan els ioguis al matí, just quan ix el sol.
Si voleu saber què significa (encara que és una recitació llarguíssima), ací teniu un enllaç a la wikipedia on apareix una pronúncia i una traducció aproximades (ja que només els parlants nadius del gumurkhi són capaços de copsar el significat profund dels versos),
Ací us pose els enllaços de Drive per si voleu descarregar la música, ja que hi ha molts alumnes que me l'han demanada:
Japji Sahib 1
Japji Sahib 2
Japji Sahib 3
Japji Sahib 4
Japji Sahib 5
Japji Sahib 6
Hi ha sis arxius perquè és una recitació molt llarga i està dividida en diverses parts. Us recomane seguir-la seguint l'ordre establert i si algú s'atreveix, sentir-la completa intentant cantar la lletra que apareix en l'enllaç de la Wikipedia. Si algú s'hi atreveix no se'n penedirà. És una experiència que calma la ment i l'ànima i et fa entrar en un estat de felicitat absoluta i profunda, per no parlar dels beneficis a nivell físic i cel·lular profund. Si algun valent o valenta ho prova i li agrada, el següent repte és fer-ho al matí, quan està a punt d'eixir el sol, que és el moment ideal d'aquesta oració.
dissabte, 23 de gener del 2016
VÍDEO DE "CALGARY 88"
Ací us deixe també el vídeo de la cançó que hem treballat a classe durant aquesta setmana.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)