RESPIRACIÓ DE LA SETMANA: RESPIRACIÓ CELEST

"El secret de la meditació és visualitzar la respiració com un flux d'energia en la columna vertebral que es mou cap amunt quan inspires i cap avall quan expires, fins que el flux esdevé un riu majestuós".
Swami Kriyananda

LECTURA DE LA SEGONA AVALUACIÓ

Per la 2a avaluació llegirem la següent novel·la:

- WITTERICK, J. L. El secret de la mare, editorial Fanbooks, grup edicions 62.
Una novel·la sobre l'Holocaust basada en un fet real. Una mare i la seua filla arrisquen les seues vides per donar aixopluc a dues famíles jueves i un soldat alemany desertor -tot d'esquenes dels altres- en una petita casa de dues habitacions a Sokal, Polònia, durant la invasió nazi.

ENLLAÇOS PER A PRACTICAR ELS PRONOMS FEBLES

línia.
- Recursos de la UPV (Universitat Politècnica de València). Us recomane que repasseu la classe pràctica (15 oracions amb substitució) i dels exercicis autocorrectius el punt 1 (primera part de l'examen), punt 2 (diàlegs) i punt 4.
- Exercicis autocorrectius tipus hot potatoes del col·legi Maria Immaculada. Per passar pàgina cliqueu les fletxetes del final de la pàgina.
- També us podeu descarregar i instal·lar el Jugallengua i practicar els pronoms febles, nivells 2 i 3.

- Ací teniu més exercicis autocorrectius.

AL VOLTANT DEL COR, EL TERCER CERVELL

En les últimes setmanes hem estat treballant meditacions amb els braços que servien per activar l'àrea del cor, alhora que treballaven també la respiració. Us he comentat algunes investigacions recents sobre la "intel·ligència" del cor i com no es tracta simplement d'una bomba de sang. Per això és important cuidar-lo bé i activar-lo: una part important de la nostra intel·ligència es troba en aquest òrgan. Ací teniu un parell d'enllaços interessants: els tres cervells i aquest altre.

I ara dos interessantíssims vídeos sobre el tema. A reflexionaaaar!!

RESPIRACIÓ DE LA SETMANA

Aquesta setmana realitzarem una meditació activa, és a dir, una meditació en la qual es realitzen moviments físics coordinats amb el mantra. Aquest tipus de meditació fa possible que treballem alhora la respiració a l'hora de cantar, la coordinació dels moviments físics i la vibració del cant. Això activa connexions cerebrals i també es treballa el cor ja que es realitzen moviments dels braços per damunt de l'altura del cor. El mantra que recitarem és ONG NAMO GURU DEV NAMO. Ací teniu la música directament, per si necessiteu només la música per la meditació.